Cross 2011-2012

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Cross 2011-2012

Message par anne-laure le Jeu 13 Oct - 12:33

Plusieurs cross à venir:

Le 6 novembre cross de Brie Comte Robert (77) et cross de Ris Orangis (91)
Le 8 janvier: cross de Combs la Ville (77)

Vous trouverez les calendriers des cross organisés dans le 77 et le 91 sur les liens suivants, il y en a pas mal

http://comite77.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=9355

http://cd91athle.free.fr/ACD91-2009-P/index.html
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Re: Cross 2011-2012

Message par johann le Mer 2 Nov - 11:43

Les cross vont apparaître dans les planif mensuelles, cependant je vous fait un petit aperçu de ce qui est organisé:

06/11: Cross de Brie et Cross de Ris-Orangis (interclubs natation)
13/11: Cross de Massy
20/11: Cross de Villiers, Cross de Torcy et Cross du Val de Marne
27/11: Cross de St Michel, Cross de Coulommiers et Cross de Nemours (Duathlon Buthiers le 26 et B&R Palaiseau le 27)
04/12: Cross de Longpont et Cross de Pontault
11/12: Cross de Verrières et Cross de Sucy (B&R Ozoir et Franconville)
18/12: Cross de Meaux et Cross de Melun
08/01: Cross de Combs (B&R Pontault)
22/01: Cross de Ponthierry (B&R Savigny et Versailles)

Voilà c'est un échantillon de ce qui se fait dans le coin, en sachant que pas mal d'autres épreuves enchaînées sont organisées sur les mêmes dates...
Ceux soulignés sont ceux que le club à l'habitude de faire.
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Re: Cross 2011-2012

Message par piermich le Mer 2 Nov - 12:56

Merci pour les infos détaillées. Il va donc falloir faire des choix conciliant une préparation rationnelle pour des objectifs individuels et des objectifs "club".

Je crains que nombreux soient ceux incapables de faire ces choix seuls... il sera donc nécessaire de cadrer notre pratique afin que certains ne soient ni "fumés" ni "blessés" avant les vrais objectifs...
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Re: Cross 2011-2012

Message par Invité le Mer 2 Nov - 14:26

Pour ma part je suis d accord avec piermich pr que ce soit cadre...par exemple ou est la priorité pour les.week.end ou il y à R&B et cross en même tps?

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Re: Cross 2011-2012

Message par johann le Mer 2 Nov - 15:06

Les planifications sont différentes pour chacun.
Quoi qu'il arrive il n'y a pas d'objectif pour le club sur ces épreuves si ce n'est de préparer au mieux l'athlète (notamment chez les jeunes).

Après il s'agit plut^to de plaisir personnel et de choix dans les courses à faire.
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Re: Cross 2011-2012

Message par Invité le Mer 2 Nov - 21:52

Attention aussi pour les jeunes:

Cross départemental le 23 novembre à Draveil sur la base de loisirs je crois.

Cross academique le 07 decembre

Les choix sont importants pour arriver frais et au taquet.

Bonne fin de semaine et au plaisir de vous voir à Palaiseau pour le run et bike ( pas de difficultés majeurs mais beaucoup de relances et chemins etroits par moments!!!)

A plus

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Re: Cross 2011-2012

Message par Invité le Mer 2 Nov - 23:52

Pour moi cross val de marne et cross des mureaux (2 seuls cross que je pense faire en idf)
Ceux qui viennent sur ces courses faites signes!
++

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Re: Cross 2011-2012

Message par Khalil.B le Ven 4 Nov - 16:51

Je me déplace également sur le cross du Val de marne le 20
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Re: Cross 2011-2012

Message par johann le Ven 25 Nov - 14:01

Le 8 janvier Cross de Combs.

8175m pour les Vétérans et Seniors
5650m pour les Juniors
5020m pour les Juniors, Senuirs et Vétérans femmes
4070m pour les Cadets et Cross court
3145m pour les Cadettes et Minimes garçons
2490m pour les Minimes filles

Je souhaite que les jeunes (minimes, cadets et juniors) soient en nombre sur cette épreuve placée juste après les vacances de Noël.

Chez les adultes m'indiquer qui y participe. Je ne rêve pas trop mais si nous arrivons à êtrre trente, alors le prix est de 50€ pour tous (contre 3€ en individuel).

Rappel, il y a le B&R de Pontault ce jour là. Pour ceux qui cherchent un classement régional...
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Re: Cross 2011-2012

Message par johann le Dim 11 Déc - 19:58

La semaine prochaine je propose le cross de Melun pour ceux qui souhaitent continuer leur prépa sur ce type d'épreuve.

9h45: cross vétérans - 8080m
10h30: cross long H et F - 7260m
12h15: cross court H et F - 4220m


Pour ma part j'y suis.
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Re: Cross 2011-2012

Message par Invité le Dim 11 Déc - 22:18

moi aussi je serai de la partie!

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Re: Cross 2011-2012

Message par johann le Dim 11 Déc - 22:58

Tu m'as pas indiqué ne pas pouvoir être dispo ce matin???
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Re: Cross 2011-2012

Message par Invité le Lun 12 Déc - 0:18

non la semaine prochaine pour melun je suis pas dispo le 8/01 je le suis puisque je fais le long et court avec jérémy...j'avais pas vu que tu avais mit u truc sur melun

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Re: Cross 2011-2012

Message par jeremy le Lun 12 Déc - 15:13

On y sera probablement avec alicia ... A confimer !
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Re: Cross 2011-2012

Message par Alicia le Lun 12 Déc - 23:35

ok pour nous deux pour combs
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Re: Cross 2011-2012

Message par johann le Jeu 15 Déc - 15:11

Présents confirmés à Combs-la-Ville:

Cross Long et Juniors hommes:
Patrick, Jérémy C., Johann, Mickaël, Joseph, Jean-Luc, Valentin, + Adrien, Cédric, Nourredine et Anaël (clubs athlé)

Cross Femmes:
Alicia, Anne-Laure, Corinne, Sabrina H., Aurélie

Cross(s) "jeunes":
Nassim, Nourrdine B., Axelle, Saoussène, Rayan, Fares, Yamina, Jérémy W., Chléo, Loïs, Pauline

Cross court "pour tous" + cadets:
Patrick, Jérémy C., Johann, Amor, Simon, Aurore, Dylan, Adrien (club athlé)

En attente des autres retours.

Pour rappel, les adultes doivent me remettre 1,5 euros pour chaque course.

Merci.


Dernière édition par johann le Lun 19 Déc - 23:05, édité 1 fois
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Re: Cross 2011-2012

Message par Invité le Lun 19 Déc - 0:44

Coucou Yo!

Si tu as les horaires pour le cross de combs ça m'intéresse!
Si il fait beau et que je suis motivé je viendrai en vélo, je ferai le cross long, le cross court et je rentrerai en vélo également!
Ben oui avec un seul jour de repos par semaine faut charger dès qu'on peut!!!!
++

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Re: Cross 2011-2012

Message par johann le Lun 19 Déc - 1:02

10h00 Cross long - 8175m (avec les juniors qui ne font que 2 tours sur les 3)

12h30 Cross court - 4070m (avec les cadets)
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Re: Cross 2011-2012

Message par Nenel12 le Lun 19 Déc - 13:40

Je serais sur le long.
Le club de Combs la Ville m'engagera. Il me laisse leur piste donc en retour je vais faire leur cross.
Tu fais chié Adri, je fais un cross dans l'hiver et tu viens le gagner. MDR.
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Re: Cross 2011-2012

Message par johann le Lun 19 Déc - 23:01

Anaël, même sans la présence d'Adrien je ne suis pas sûr que tu puisses gagner cette course...
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Re: Cross 2011-2012

Message par Nenel12 le Mar 20 Déc - 11:58

Je n'ai pas écrit que j'allais le gagner Very Happy .
De toute façon je ne compte pas être en forme avant fin mars et ces bosses.......mais je vais reculer.
Je t'avouerais je m'en fou un peu de gagner ou non Combs, c'est pour bosser et sortir un peu du train-train entrainement, entrainement, enrinement...
Je ne connais aucun concurrent, mis à part les gens de l'ENVY et de Combs, donc je fais ma course avec le moyens du moment et on verra bien.
Au fait c'était dans le sujet "Résultats", mais Vince il fait environ le même temps que moi au 1er 5000 y'a un mois, mais après y'a pas photo, on voit c'est qui le patron.
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Re: Cross 2011-2012

Message par johann le Mar 20 Déc - 13:12

Le prends pas mal Mec, t'a lancé la perche.

Comme je te l'avais proposé tu devrais alterner plus souvent ta séance de piste du dimanche avec des cross.
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Re: Cross 2011-2012

Message par Nenel12 le Mar 20 Déc - 13:20

Je ne le prends pas mal, je connais tes réponses tranchantes, c'est pour ça que l'on t'aime.
C'était prévu, ce sera le cas à partir de Combs.
Mais depuis la reprise et jusque Combs je charge bien la mule.
Mais à patir de Combs, ça va baisser jusqu'au GP d'Issy et aller sur des courses pour prendre des taules car trop fatigué, ce n'est pas toujours très agréable.
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Re: Cross 2011-2012

Message par johann le Mar 20 Déc - 13:42

Je ne fais que ça prendre des taules sur les courses, j'en suis au 4ème cross long et y aller fatigué me va très bien, au moins je charge d'une autre façon que la tienne et en même temps je me frotte et dois probablement donner un peu plus que pendant mes séances seul.

En ce qui concerne ma réponse tranchante, nous en avions parlé hier avant que je ne l'édite, tu nous as tout de même lancé une belle perche avec: "Tu fais chié Adri, je fais un cross dans l'hiver et tu viens le gagner. MDR." lol!
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Re: Cross 2011-2012

Message par Nenel12 le Mar 20 Déc - 13:48

Alala on rigole bien sur ce forum.
Bon ba je te donnerais mes impressions sur ma taule à Combs Very Happy
Mais je suis d'accord avec ta façon de faire, j'avais prévu de faire de même, mais finalement je suis resté frileux.
Mais de toute façon, perso pour les séances seules, y'a pas de soucis, demande à Nour dans quels états je me mets.
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Re: Cross 2011-2012

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